La Dieta de la Luna...

Esta dieta se basa en la suposición de que -del mismo modo que ocurre con las mareas- la luna ejerce una fuerza de atracción sobre los líquidos corporales, sobre todo cuando cambia de fase.

Consiste en ayunar durante 26 horas a partir del cambio de fases de la luna. Durante ese periodo se debe abstener de ingerir sólidos y beber abundante liquido. El objetivo es desintoxicar el organismo y bajar hasta 2 Kg.

Las fases donde más se adelgaza son la Luna Llena y la Luna Nueva. Los cuarto creciente y menguante son para mantener el peso, y en ellos lo que se realiza es un medio ayuno.

Si la luna cambia de fase de noche o madrugada, no es necesario levantarse para comenzar a tomar líquido, y si comienza durante el día, no hay comenzarla antes de la hora del cambio de fase.

Por ejemplo: si la luna cambia de fase a las 10 de la mañana, puede desayunar normalmente ya que no debe comenzar la dieta antes de esa hora.

Ayuno de las lunas llena y nueva:

Se puede tomar:

• Agua mineral sin límites, como mínimo 2 litros
• Cualquier infusión (té común, té saborizado, hierbas, café, mate, mate cocido)
• Jugos de fruta natural totalmente colados, sin pulpa y sin la fibra
• Jugos envasados solo sin únicamente los que no contengan azúcar
• Solo endulzar con edulcorantes
• Caldos de verduras caseros o dietéticos colados

No se deben consumir:

• Sólidos
• Sal
• Azúcar
• Caldos en cubitos o concentrados
• Jugos con pulpa y azúcar agregada
• Derivados de la leche o lácteos (tampoco el yogurt dietético)

Medio ayuno para los cuartos menguante y creciente:

Durante 26 hs. se realiza un medio ayuno, en el que se pueden consumir algunos alimentos sólidos. Se pueden tomar los mismos líquidos permitidos en las fases de luna llena y nueva y solo una opción de las siguientes:

• O sólo frutas (manzana, naranja, kiwi, duraznos etc) puede tomarse en total cinco piezas al día divididas en desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena
• o sólo ensaladas (lechuga, berros, apio, zanahorias, tomates etc.) una porción al medio día y a la cena
• o sólo un yogur diet y el puré de 1/2 calabaza se puede tomar el yogur en el desayuno y la merienda y el puré de calabaza en el almuerzo y la cena
• o sólo gelatina diet con frutas; se puede tomar 5 porciones divididas en desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena
• o solamente caldos de verduras naturales o diet (tomar al medio día y en la cena).

El ayuno completo cumple el efecto solo en los cambios de luna y luego se debe realizar una dieta de mantenimiento y recomendablemente balanceada.

Puedes consultar las fases de la luna cada mes en:

http://www.tutiempo.net/luna/fases_2_2008_S.htm